Suplemen terbaik saat berpuasa (dan sibuk)

Bulan puasa adalah bulan yang ditunggu umat muslim Indonesia dan seluruh dunia, bulan yang penuh pahala ini harus dijalankan dengan menahan hawa nafsu, namun bagaimanakah jika anda memiliki program yang mengharuskan asupan nutrisi untuk otot anda selama anda berpuasa? Tenang, karena anda tidak harus melewatkan program anda, anda tetap bisa mendapatkan pahala dan mendapatkan hasil terbaik untuk program anda.

Dengan pola makan dan suplemen yang tepat anda bisa menjalankan program anda saat puasa, plus anda tidak harus lemah, letih, lesu selama bulan puasa, melainkan anda tetap jadi pribadi yang semangat dan bergairah di bulan puasa ini. Berikut adalah suplemen yang bisa anda gunakan di bulan puasa : Continue reading

Gainer terbaik untuk bulking?

Seringkali banyak yang menanyakan gainer apa yang terbaik untuk menaikan berat badan alias bulking. Pertanyaan ini adalah pertanyaan yang gampang-gampang susah, gampang jika si penanya menjelaskan secara rinci kondisi tubuhnya sekarang (misal : tinggi 170cm, berat 52kg, sudah makan banyak tidak naik naik berat badan) dan apa targetnya secara rinci (misal : saya ingin menaikan berat badan 3kg saja tapi murni massa otot yang naik atau saya ingin yang penting angka ditimbangan naik 7-10kg), dan akan sangat susah jika si penanya tidak menjelaskan kondisinya sekarang dan apa targetnya, apalagi ditambah si penanya banyak mendapatkan info sesat berdasarkan katanya misal dari teman, padahal kondisi tubuh penanya dan temannya belum tentu sama.

Karena itu di artikel ini saya akan menjelaskan apa saja gainer terbaik berdasarkan kondisi Continue reading

Dasar dasar memilih gainer yang harus diperhatikan

Gainer adalah suplemen utama yang dibutuhkan fitness mania yang ingin menaikan berat badan. Cara kerja gainer adalah dengan memasukan nutrisi dan kalori sebanyak-banyaknya kedalam tubuh sesuai prinsip utama jika ingin menaikan berat badan yaitu kalori yang masuk harus lebih banyak dari yang kita keluarkan.

Dari sekian banyak gainer berikut adalah prinsip utama untuk memilih gainer yang terbaik bagi anda : Continue reading