cara minum gainer yang benar, tepat dan efektif

Bila sebelumnya kita telah membahas cara memilih gainer yang benar (anda bisa melihatnya di artikel ini), maka sekarang kita akan membahas cara meminum gainer yang benar, selain benar tentu juga efektif. Kapan saja waktu yang tepat dan efektif untuk meminum gainer, agar apa yang anda minum tidak terbuang sia-sia? Silakan simak artikel berikut ini :

1. Setelah bangun tidur

Setelah bangun tidur adalah saat dimana anda membutuhkan banyak nutrisi karena sebelumnya nutrisi anda telah banyak digunakan untuk proses pemulihan tubuh saat tidur. Pada pagi hari pula, lambung sedang bekerja dengan maksimal, karena itu minumlah gainer yang biasanya memiliki banyak kalori dan tinggi nutrisi pada saat bangun tidur agar gainer yang anda minum dapat terserap dengan sempurna.

Gainer pada pagi hari Continue reading