Cara minum whey protein yang benar, tepat dan efektif

Kali ini kami akan membuatkan artikel tentang cara meminum whey protein yang benar dan efektif. Kapan saja waktu yang tepat minum whey protein, intinya whey protein digunakan saat kita kekurangan protein dan membutuhkan asupan protein secara tepat, karena pada dasarnya whey protein adalah protein yang paling cepat diserap tubuh, walau tetap dibagi lagi beberapa jenis, namun tingkat penyerapannya hanya berbeda hitungan detik.

1. Setelah Bangun Tidur

Pagi hari adalah saat dimana tubuh membutuhkan banyak nutrisi setelah sebelumnya habis digunakan untuk proses pemulihan tubuh saat tidur, selain itu lambung j Continue reading

4 minuman yang dapat menurunkan berat badan

Bagi anda yang ingin membakar lemak tanpa suplemen, maka inilah beberapa daftar minuman yang bisa membantu mengurangi lemak dan menurunkan berat badan anda, tentu saya lebih baik minuman berikut ini diminum dengan diimbangi dengan olahraga yang teratur agar pembakaran lemak lebih efektif. Tanya banyak basa basi berikut kami sajikan 4 jenis minum untuk menurunkan berat badan :

1. Kopi

Banyak mitos mengatakan bahwa kopi memiliki efek buruk bagi kesehatan mulai dari kopi dapat meningkatkan resiko kanker hingga risiko penyakit jantung. Namun banyak penelitian dari ahli peneliti, salah satunya dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa kopi banyak bermanfaat untuk kesehatan, nah lho? Namun memang penelitian itu juga mengatakan mitos buruk kopi bisa saja terjadi JIKA pengkonsumsi kopi memiliki gaya hidup tidak sehat seperti tidak olahraga, apalagi di Indonesia kopi identik dengan rokok, biasanya perokok selalu ditemani kopi, namun kopinya sendiri itu memiliki banyak manfaat asal diminum tidak berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, betul? Jangankan kopi, kelebihan air putih saja bisa bahaya.

Nah manfaat kopi untuk diet karena Continue reading